Cuidados com a saude mental_pandemia_dica

Em tempos de pandemia, isolamento social e quarentena, precisamos ter cuidados redobrados com a nossa saúde mental, buscando ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, boas leituras e contatos virtuais com a família. Manter-se informado é fundamental, mas a cautela também é. Obtenha as notícias através de fontes que você entenda que tem credibilidade e…

Uma boa noite de sono novidades site

Para você ter um bom dia, é necessário ter uma boa noite de sono, afinal, dormir bem é essencial para o metabolismo e atividades do dia a dia. Dormir menos do que o seu corpo precisa pode trazer alguns problemas para sua saúde que vão além do mau-humor e da irritabilidade. Adultos precisam de 7…

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