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Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, pois o organismo humano precisa do sono para se recuperar da rotina diária. Porém, mesmo que dormir seja uma prática cotidiana, para sentir os benefícios da qualidade do sono não basta apenas dormir mais, é preciso dormir melhor. Saiba mais sobre esse assunto nos itens a…

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Você sabia? – Que juntas, as bactérias no seu intestino pesariam mais de um quilo, quase o mesmo peso do seu cérebro? – Que os bichinhos do seu intestino podem ser considerados um órgão propriamente dito e são vitais para sua saúde? – Que nesta microbiota há bactérias nocivas e bactérias protetoras e que, quanto mais bactérias “do bem,…

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