Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, pois o organismo humano precisa do sono para se recuperar da rotina diária. Porém, mesmo que dormir seja uma prática cotidiana, para sentir os benefícios da qualidade do sono não basta apenas dormir mais, é preciso dormir melhor. Saiba mais sobre esse assunto nos itens a…
Você sabia? Os bichinhos do seu intestino constituem sua microbiota e que quanto mais bactérias “do bem”, maior equilíbrio do organismo como um todo, melhorando sua imunidade e tratando desde a diarreia até a função de órgãos como o seu coração, seus pulmões e seu cérebro. Você sabia? – Que o intestino e o cérebro…
A vitamina D tem, na verdade, uma estrutura mais parecida com um hormônio do que com uma vitamina. Sua importância é menosprezada por aqueles que cuidam da nossa saúde. Até pouco tempo atrás, a vitamina D estava ligada apenas ao raquitismo e aos problemas ósseos, mas hoje, se entende que a deficiência da vitamina D…