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Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, pois o organismo humano precisa do sono para se recuperar da rotina diária. Porém, mesmo que dormir seja uma prática cotidiana, para sentir os benefícios da qualidade do sono não basta apenas dormir mais, é preciso dormir melhor. Saiba mais sobre esse assunto nos itens a…

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Você sabia? Os bichinhos do seu intestino constituem sua microbiota e que quanto mais bactérias “do bem”, maior equilíbrio do organismo como um todo, melhorando sua imunidade e tratando desde a diarreia até a função de órgãos como o seu coração, seus pulmões e seu cérebro. Você sabia? – Que o intestino e o cérebro…

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TPM

O que é TPM? A TPM, ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM), se caracteriza pelo conjunto de sensações que ocorrem cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. Segundo dados do Ministério da Saúde, a TPM atinge mais de 70% das mulheres brasileiras. Nem todas as mulheres sofrem com TPM, que também pode aparecer em…

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